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我们在喝桶装水的时候要注意些什么呢

我们在喝桶装水的时候要注意些什么呢，首先桶装水的分类有很多种，常见的是纯净水和矿泉水，其他我们不知道的还有雪融水、活化水等。为了满足我们的身体营养的需求，往往桶装水公司会在桶装水中加入一些对我们身体有些的矿物质。

其实很多人都担心桶装水不干净之类，其实这些我们完全可以放心，只要是有一点名气的桶装水品牌都是可以放心食用的。但是他们所生产的水有不同的，我们在购买和饮用的时候一定要注意。就比如矿物质桶装水，这是一种对我们身体有好处的水，能过补充我们身体里所需要的矿物质，但是同时我们也要小心注意，一些朋友的过滤系统不是很好，如果长时间的饮用矿物质桶装水的话会形成。而纯净水是一种非常干净的水，里面几乎不含有其他物质，这样的水长期饮用对我们的身体也是不好的。后就是我们所喝的桶装水不能长时间的放置，一般请在五天以内喝完。

常喝纯净水不利于矿物质吸收

常喝纯净水不利于矿物质吸收

　　因为水中的矿物质会参与人体的电解质平衡，没有矿物质的水容易造成体内营养物质流失，而且不利于人体所需的各种营养物质的吸收和新陈代谢。水中矿物质可以满足人体每日矿物质需量的10%-30%。水中的矿物质呈离子态，容易被人体吸收，而且比食物中的矿物质吸收快，水中的矿物质进入人体20分钟后，就可以分布到身体的各个部位。水中的矿物质对人体生命与健康来说是不能缺少的，不能用食物中的矿物质完全取代水中矿物质的作用。

矿泉水的微量元素不可乱补

矿泉水，就是含有矿物质的水，其中会含有人体必须的稀有元素。一般说来矿泉水往 往从温度、盐类成份、矿化度、水质化学成份或自由逸出气体的特征等方面区别于一般淡水。我国***中规定饮用天然矿泉水是：从地下深处自然涌出的或经人 工开采的、未受污染的地下水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。矿泉 水中的微量元素能参与人体内、核酸的代谢，应该说是人体所需要的保健成分，但对其进行生理化学研究后的结果表明：有许多矿泉水不符合卫生要求，即使卫 生合格的矿泉水，因人的身体条件不同，所需微量元素种类和数量也不同，所以矿泉水的微量元素和离子也并非对人人都有益。据报导：人体内微量元素的生理浓度 和剂量很接近，微量元素过量比摄入不足对人体更有害。