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山楂富含多种营养物质,维生素和胡萝卜素非常丰富

山楂富含多种营养物质，维生素和胡萝卜素非常丰富，有美容、防衰老、提高机体力的作用。山楂能防治疾病，具有扩张血管、、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋神经系统、和胆固醇、软化血管及和镇静作用。山楂中含钙多，钙不仅可以维护骨骼和牙齿的健康，参与神经传导、血液凝固的过程，还可以维护肌肉的伸缩和舒展及心脏的正常搏动，所以，常吃山楂还有利于情绪的稳定、血压的调节。

山楂和山楂有什么区别?

1、山楂不适合孕妇吃，因为山楂可以刺激收缩，有可能诱发。

2、山楂助消化只是液分泌，并不是通过健脾胃的功能来消化食物的，所以平素脾胃虚弱者不宜食用。特别是胃酸过多、、、反流性、反流性食管炎的患者。3、儿童正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕，对于牙齿生长不利。

4、吃了海鲜之后，不宜马上吃大量的山楂，可以间隔两个小时再吃。

既能清肠预防也能减肥瘦身预体肥胖

山楂是一种膳食纤维含量特别高的水果，而膳食纤维又被人类称为肠道清道夫，人们食用山楂吸收这些膳食纤维以后能清理肠道中的废物与垃圾可以加快人体代谢，而且能阻止脂肪在人体内停留，它既能清肠预防也能减肥瘦身预体肥胖。平时多吃山楂对人类的心脏还有很大好处，它含有的黄酮类化合物和三萜类化合物都能直接作用于人类的心脏和冠状动脉，让动脉扩张促进血液循环也能营养，心肌增肌收缩能力，它能防止心脏功能减退也能稳定尽率预防心梗，经常食用山楂能也能降低病的发病率。