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我们在喝桶装水的时候要注意些什么呢

我们在喝桶装水的时候要注意些什么呢，首先桶装水的分类有很多种，常见的是纯净水和矿泉水，其他我们不知道的还有雪融水、活化水等。为了满足我们的身体营养的需求，往往桶装水公司会在桶装水中加入一些对我们身体有些的矿物质。

其实很多人都担心桶装水不干净之类，其实这些我们完全可以放心，只要是有一点名气的桶装水品牌都是可以放心食用的。但是他们所生产的水有不同的，我们在购买和饮用的时候一定要注意。就比如矿物质桶装水，这是一种对我们身体有好处的水，能过补充我们身体里所需要的矿物质，但是同时我们也要小心注意，一些朋友的过滤系统不是很好，如果长时间的饮用矿物质桶装水的话会形成。而纯净水是一种非常干净的水，里面几乎不含有其他物质，这样的水长期饮用对我们的身体也是不好的。后就是我们所喝的桶装水不能长时间的放置，一般请在五天以内喝完。

正规水桶底标有生产厂家、生产日期、合格证、防伪查询标志和QS

既然选择了桶装水，那判别桶装水水质优劣一个重要的因素是水源地。水源是饮用水的基础和根本，是决定水质的关键因素天然矿泉水，那自然其中富含多种矿物质元素是其优势，例如：包括钾、钠、钙、镁、锶、偏硅酸。软水中钙镁离子含量较低，长期饮用软水的人，需要通过其他途径补充钙镁;如果水有适宜硬度，通过饮水即可补充一定量的钙镁离子，从一定程度上避免了钙镁离子的缺乏。若饮用水的硬度过高，不仅会造成不愉悦口感，还可能对人体产生危害正规水桶底标有生产厂家、生产日期、合格证、防伪査询标志和QS认证，多为浅蓝色或无色，系以PC材料制成。合格的水桶透明度很高，成色晶亮，无味,无接缝，桶底有注册商标。不合格的塑料桶，颜色发灰，透明度差，有杂质或晶点，无商标，抗冲强度也不够。不合格的装水塑料桶，不仅容易破损，而且对水质也有影响，故应拒绝使用。而且正规厂家的桶上都贴有商标，标注齐全，桶外面用的塑料包装袋质地较牢，印刷商标比较细致。

通常在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每天大概需要喝水1500~1700毫升，大约常规纸杯的7~8杯。但是水的需要也会受到很多因素的影响，例如在高温或身体活动水平增加的情况下，需水量就可以适当增加；而如果饮食中汤类较多的话，则可以适当的减少饮水量。总之，也不用非要每天喝够2500毫升的水。

一般来说，健康的成年人每天要喝2500毫升左右的水才能维持正常机体代谢。这看起来确实很可怕，但其实也不用强迫自己喝足量的水。